I benefici del camminare

Continua l'intervista sui benefici del camminare con la Dottssa Ferrari. 

Come è cambiata la tua vita con il camminare?

La mia vita è cambiata in meglio, anzi posso dire che “il mio stile di vita è molto migliorato” sia dal punto di vista fisico che mentale. Il camminare ti mette di ottimo umore, ti elimina le scorie accumulate durante la settimana in città.

Quali sono i benefici fisici del camminare? Quali sono i benefici psichici del camminare?

Il camminare migliora la circolazione in generale ma soprattutto quella delle gambe che, per noi donne, a volte può essere difficoltosa. Il camminare ti aiuta a perdere grassi in eccesso a lungo termine e con costanza associata ad un tipo di alimentazione sana e regolare. Dal punto di vista mentale ti equilibra la psiche, ti pulisce il cervello dalle scorie accumulate nella quotidianità e ti aiuta a mettere in comunicazione te stesso con il tuo corpo e la tua mente.

L'intervista contiuna...

Val Didi