Come curare l’ alitosi definitivamente in 10 passaggi

Denti

L’ alitosi è il cattivo odore che si emette quando si respira, è una condizione che può riguardare uomini e donne di tutte le età.

Questo problema crea un forte sentimento di disagio nelle persone affette da questa patologia che presentano difficoltà a relazionarsi con altre persone.

Come curare l’ alitosi definitivamente?

Alcuni consigli utili per curare e migliorare questa situazione definitivamente sono:

Cercare di bere molto, in questo modo il cavo orale è ben idratato e i batteri causa del cattivo odore vengono a ridursi drasticamente.
Importantissimo per curare l’ alitosi definitivamente è lavarsi i denti almeno 3 volte al giorno. È al mattino il momento in cui l’ alito cattivo si presenta in modo elevato, questo è dovuto al fatto che durante la notte vi è una riduzione della saliva all’interno della bocca. Risulta utile effettuare anche degli sciacqui con il colluttorio per donare all’ alito freschezza e odore piacevole.
Buona norma per curare l’ alitosi definitivamente è utilizzare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Il filo interdentale raggiunge punti inaccessibili allo spazzolino e permette la completa eliminazione del cibo dai denti.
Si consiglia inoltre di utilizzare un dentifricio al fluoro che contrasta definitivamente la formazione del tartaro e della placca che sono un’altra causa dell’alito cattivo.
Per curare l’ alitosi definitivamente è preferibile masticare i cibi molto lentamente, è fondamentale non saltare i pasti e preferire i cibi come la frutta e la verdura, particolarmente ricchi di acqua, vitamine e sali minerali.
Se non possiamo lavare i denti perché ci troviamo fuori casa un ottimo modo per curare l’ alitosi definitivamente è quello di masticare chewing gum e caramelle che rinfrescano tutto il cavo orale, meglio se alla menta.
Nel caso in cui l’ alitosi è provocata da problemi gastrointestinali un rimedio naturale utile per curare definitivamente questa patologia consiste nel bere un bicchiere di acqua con aceto di mele e una piccola parte di miele, questa bevanda aiuta la digestione e contrasta il cattivo odore. Un altro rimedio naturale è rappresentato da un frutto che aiuta a curare questo disagio: l’ avocado. Questo frutto esotico, ricco di fibre, è indicato in caso di alitosi perché ha spiccate proprietà digestive.
Utilizzare il colluttorio è fondamentale per avere sempre un alito fresco e il cavo orale privo di batteri e infiammazioni. Alcuni particolarmente indicati sono quelli con estratti di limone, mandarino, arancio, menta ed eucalipto che permettono di curare definitivamente l'alitosi.
Per favorire la produzione di saliva un rimedio consigliato è quello di bere molte tisane. Come accennato sopra bere molto è necessario per evitare che la saliva diminuisca. Le tisane, consigliate fredde d’estate e calde d’inverno, hanno proprietà digestive e rinfrescanti, sono perfette quindi per curare il cattivo odore definitivamente. Gli infusi da preferire sono quelli al finocchio, alla menta, all’anice e al carvi.
Ultimo consiglio valido su come curare l’ alitosi definitivamente è quello di effettuare almeno una volta ogni 6 – 12 mesi una pulizia dei denti che elimina il tartaro e la placca, principali cause dell’alito cattivo.

Quali sono le cause dell’ alito cattivo?

Le cause dell’ alito cattivo possono essere molteplici:

Frequentemente il problema è localizzato all’interno della bocca. I residui di cibo non rimossi correttamente, insieme alla scarsa igiene dentale, possono rendere l’alito sgradevole, per questo è necessario utilizzare il filo interdentale almeno una volta al giorno e lo spazzolino 3 volte al giorno.
In altri casi l’ alitosi è dovuta ad alcune malattie respiratorie come la bronchite e la sinusite.
La digestione gioca un ruolo fondamentale nell’alito cattivo, il reflusso gastro - esofageo può provocare cattivo odore.
Infine anche malattie sistematiche come il diabete e le disfunzioni renali possono influire sull’alito cattivo.

Come si diagnostica l’ alitosi?

Per la diagnosi di questa patologia si possono utilizzare tre diverse metodologie:

L’alitometro è uno strumento che può rivelare il livello di alitosi,
La gascromatografia,
Bana test per individuare le sostanze presenti all’interno della bocca.

Cosa non fare in caso di alito cattivo

Come già accennato è sconsigliato di restare a digiuno in quanto la cattiva e scarsa alimentazione può aggravare la situazione.

È consigliabile evitare di abusare di bevande alcoliche e super alcoliche.

Non esagerare con l’utilizzo dei colluttori e dei disinfettanti perché potrebbero ridurre la salivazione causa principale dell’ alito cattivo. Il corretto utilizzo del colluttorio consiste nell’effettuare 1 o 2 sciacqui al giorno.

Cibi consigliati e cibi sconsigliati

Come già accennato sopra è importante avere una corretta e sana alimentazione. Evitare di saltare i pasti e bere molta acqua è il primo passo per curare l’ alito cattivo definitivamente.

I cibi consigliati sono: i latticini perché favoriscono la digestione grazie alla presenza di sostanze acide e la verdura cruda - come insalata, pomodori e cetrioli - che deve essere consumata da 1 a 2 volte al giorno.

Sconsigliatissimi sono l’aglio e la cipolla che accentuano l’ alito cattivo insieme all’ abuso di sale e spezie che asciugano la bocca e causano scarsa salivazione.

Inoltre è preferibile ridurre il consumo di cibi fritti e grassi.

Curare l’ alitosi definitivamente è possibile, basta seguire questi piccoli accorgimenti per avere un alito sempre fresco e profumato.