Prova costume in arrivo : italiani impreparati

Consigli pratici per mettersi in forma

Prova costume in arrivo : italiani impreparati

La tanto attesa prova costume in arrivo, è in verità già arrivata.

In questi ultimi giorni sono state registrate delle temperature da record, insolite per questo mese di aprile.

Le spiagge sono state così prese d’assalto dai primi bagnanti, ma in base alle varie testimonianze e soprattutto ad un sondaggio eseguito da Coldiretti, gli italiani affrontano la prova costume in modo del tutto impreparato.


L’inverno è diventato un ricordo, ma gli italiani sembrano non aver approfittato della stagione invernale per mantenersi informa.

 

Hanno dimenticato di approfittare delle palestre e di mangiare in modo sano e ideale per mantenersi in buona salute.

Secondo le stime di questa immagine circa 4 italiani su 10 sono in sovrappeso.


Che cosa significa questo? Purtroppo le buone abitudini sono difficili da assimilare.

Nonostante viviamo l’era dove non si parla altro di obesità e prevenzione del peso, con riguardo soprattutto alle malattie dovute al sovrappeso, ancora le bilance parlano chiaro.


La giusta alimentazione e gli stili di vita sani in generale non sono rispettati.

Si dovrebbe mangiare molta frutta e verdura ed evitare merendine confezionate e preferire un frutto fresco oppure uno yogurt.


Praticare della regolare attività fisica che può essere anche intesa come passeggiate regolari e brevi corsette leggere oppure anche brevi percorsi in bicicletta.


Alimentarsi in mondo sano significa rinunciare ad alimenti che possono favorire la cellulite e il peso in eccesso.


Bisognerebbe evitare i salumi e i formaggi stagionati, e favorire invece tante belle insalatone e carne e pesce alla griglia o cotture al vapore.


La primavera è un periodo che mette anche stanchezza, è il cambio stagionale che provoca questi effetti. 

 

Fuggire da questo  si può, ma invece di ricorrere a gelati e cibi calorici, è bene assumere degli integratori alimentari ricchi di vitamine e minerali che aiutano a stare meglio e contrastare improvvisi attacchi di fame e voglia di cibi ricchi di grassi e calorie


Spesso si dimentica che diventa difficile rimettersi informa all’ultimo minuto, evitate quindi le diete dell’ultimo minuto.


Nei prossimi giorni questo caldo estivo sembrerà dare tregua, quindi torneremo alle classiche temperature di stagione.


C’è ancora tempo per non farsi trovare impreparati alla prossima prova costume classica del mese di giugno. 

 

Tiziana Cazziero





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