Yoga: tra le cure in buona posizione.

Lo yoga da filosofia complessa e antica, alla quale potevano accedere solo pochi cultori della civiltà orientale, sta oggi affermandosi in tutto il mondo. Questa sua notorietà è dovuta ai molteplici benefici che può apportare al nostro corpo e alla nostra mente. Infatti lo yoga è benefico per i muscoli, ma anche per lo spirito. Insegna a mantenere le corrette posture corporee, ma anche ad esplorare il proprio animo. Più che una ginnastica o una filosofia, è un modo di vivere.

Ci sono persone che lo praticano per sport, perché rinforza e tonifica i muscoli; altri come terapia, perché aiuta a far passare il mal di schiena. Inoltre è utile per rilassarsi, perché aiuta ad abbattere lo stress. Si usa per perdere peso, smettere di fumare, dormire meglio… c'è uno yoga per tutti e va bene a tutti.