Psicofitness: corpo e mente in armonia.

Esistono diverse proposte del mondo del fitness che diffondono come mode, scuole di pensiero e stili di vita. Una di queste, la più recente è lo psicofitness: Lo sport per la mente. Lo scopo è unificare in la dimensione fisica e quella psicologica.

Questa disciplina nuova interessa campi molto diversi come la scienza dell’alimentazione e la psicologia, la neurobiologia e la meditazione, e si sviluppa su tre livelli: organico, cardiovascolare, respiratorio. Attraverso il bilanciamento di questi tre elementi in armonia con la propria dimensione emotiva si ottiene una maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo (e magari anche una migliore performance sportiva).