Benessere Psicofisico
giovedì 27 gennaio, 23:47Camminare fa bene al cuore
Camminare fa bene sempre e ovunque
Camminare fa bene, così tra una chiacchiera e l'altra continua la nostra conversazione con la dott.ssa Ferrari sul camminare.
Camminare fa bene al cuore?
Il camminare equilibra la circolazione, ossigena meglio i tessuti e di conseguenza regola i battiti cardiaci.
Camminare fa bene anche per il controllo del colesterolo?
Ti aiuta a smaltirlo più facilmente e a non accumularlo.
A chi consiglieresti di camminare?
A tutti, nessuno escluso.
Meglio camminare veloce o correre?
Dipende da cosa si vuole intensificare e dalla propria preparazione fisica… per mio conto preferisco la camminare veloce.
Meglio camminare veloce all’aperto o indoor?
Indubbiamente all’aperto…
Quali sono le differenze tra camminare veloce e fare palestra?
La palestra è un ambiente chiuso, limitato, a volte opprimente dove la cosa più importante è la prestazione fisica. La camminata veloce all’aperto è, al contrario, liberatoria, ariosa dove la cosa più importante è il raggiungimento dell’equilibrio fisico e mentale
Val Didi
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