Benessere Psicofisico

Massaggi cinesi: c'è da fidarsi dei centri benessere low-cost?

La pratica dei massaggi Tuina , generalmente trattata da personale cinese, è assai diffusa sul nostro territorio. I centri benessere low-cost sparsi in Italia ormai non si contano più. A volte però risulta piuttosto difficile, data l'intensa diffusione delle strutture, scegliere quella che più di tutte possa rispondere alle nostre esigenze. Alla luce dei gravi fatti emersi negli ultimi tempi... segue »

Mal di testa durante il ciclo mestruale? I rimedi farmacologici

Soffrite spesso di forte mal di testa e spossatezza in concomitanza con l'arrivo del ciclo mestruale ? Possono venire in vostro aiuto alcuni farmaci preventivi, il cui utilizzo è stato sperimentato con successo in uno studio del dottor Stephen D. Silberstein, neurologo presso Centro Emicrania della Thomas Jefferson University di Philadelphia. Per evitare l'insorgenza di sintomi spiacevoli ,... segue »

Dimagrire in menopausa è possibile?

Cominciamo sgombrando il campo da un dubbio che può assillare molte delle nostre lettrici: quando arriva la menopausa non dobbiamo per forza di cose ingrassare. È vero che tendiamo ad aumentare di peso in menopausa, ma l'importante è sapere perché e quali rimedi si possono mettere in atto. Il primo consiglio che vi diamo è legato all' attività fisica . Anche se il corpo sembra spossato e... segue »

Patologie connesse al lavoro al computer e all'uso eccessivo di SMS e chat con gli smartphone

Avete mai sentito parlare di patologie connesse all'utilizzo eccessivo di videoterminali ? Problemi legati alla schiena , alla colonna vertebrale, che si acutizzano nell'area del collo e delle spalle. I medici se ne stanno occupando sempre più spesso e stanno studiando anche i disturbi legati all'uso di altri dispositivi elettronici come smartphone e tablet , che ci costringono a movimenti... segue »

Trattamento emorroidi online una nuova guida per le emorroidi

Le emorroidi , in genere parlarne crea imbarazzo, eppure più del 50% della popolazione occidentale ne soffre. È online una nuova guida tematica http://www.trattamento-emorroidi.it per conoscere le emorroidi e affrontarle. La guida affronta vari temi che possono fornire lo spunto per migliorare la propria qualità della vita quando si ha questo problema. Quali sono le domande più frequenti sulle... segue »

Maturità, esami all'università? Ecco la dieta dello studente

Tra circa due mesi, migliaia di studenti delle scuole superiori si troveranno ad affrontare l'esame di maturità. Si tratta di un momento molto importante all'interno del processo educativo di ogni individuo: la tappa finale del percorso scolastico per chi decide di entrare subito nel mondo del lavoro o un preludio all'ingresso negli studi universitari, dove ciascuno è chiamato a compiere delle... segue »

I benefici del respiro profondo contro ansia e stress

La respirazione addominale avviene principalmente tramite il diaframma, che è un muscolo involontario, funziona senza che noi ce ne accorgiamo. Il diaframma e gli altri muscoli respiratori possono però essere controllati arbitrariamente ed è quello che avviene quando cerchiamo di aumentare l'aria che introduciamo nei nostri polmoni durante l'attività fisica. Il respiro profondo è anche una... segue »