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Insonnia: come dormire bene durante la notte
L'insonnia è il malessere che il nostro corpo manifesta quando qualcosa va male. Le cause dell'insonnia possono essere diverse, dallo stress al troppo abuso di caffeina, dalla depressione ai vari ...
I rimedi naturali per dormire meglio
Il sonno è un nutrimento per il corpo, ma è anche uno dei primi elementi a risentire dei ritmi folli e frenetici della quotidianità, con conseguenze dannose per il benessere fisico e mentale della ...
Un modo sano per dimagrire: dormire!
Esiste una relazione complessa tra sonno ed appetito. Anche se per molti anni si è ritenuto che una riduzione delle ore di sonno potesse favorire un più facile dimagrimento, oggi è chiaro che è ...
Come favorire il sonno ed il riposo ai vostri figli
Dormire per un bambino è una "questione" molto delicata. I bambini molto piccoli hanno bisogno di dormire molto e riposare. Anche i bimbi più grandicelli di 5-6 anni dovrebbero riposare fino a 10-11 ...
Yoga: tra le cure in buona posizione.
Lo yoga da filosofia complessa e antica, alla quale potevano accedere solo pochi cultori della civiltà orientale, sta oggi affermandosi in tutto il mondo. Questa sua notorietà è dovuta ai molteplici ...
Le cure della nonna?
I consigli della nonna, o della mamma, tramandati di generazione in generazione sono le cure, i rimedi e le convinzioni dettate dalla saggezza popolare. Alcuni esempi: mettiti qualcosa di caldo in ...
Alimentazione per massa muscolare.
E’ difficile sentire parlare in giro di dieta calorica, a molti questo concetto sembrerà addirittura assurdo, da tempo infatti il termine dieta ha perso il suo originario significato (stile di ...
Contro i chili di troppo.
L’americano Journal of Pediatrics ha reso noti i risultati di una ricerca secondo la quale il mix di poco sonno, alcool e internet avrebbero effetti negativi sulla nostra forma fisica e ...
Gli effetti del freddo sulla pelle
Il freddo pungente, spesso secco, ma anche con la pioggia, la nostra pelle soffre almeno quanto soffre sotto il sole estivo. Il freddo, il vento, la pioggia, infatti, strapazzano la nostra pelle, ...
Yotox
Lo sguardo è una delle armi di seduzione più importante di cui possiamo approfittare per conquistare la nostra anima gemella. Per tenere in forma lo sguardo ci sono delle buone abitudini da ...
