alimentazione sana
Diario alimentare
Che cos’è il diario alimentare? Possiamo definirlo uno strumento utile per seguire una corretta e sana alimentazione. Ma cosa si scrive sul diario alimentare? Nel diario alimentare si scrive ...
La Carnitina
Oggi parliamo di un amminoacido molto importante per la nostra salute e il nostro benessere fisico: la carnitina. Può avere sia origini naturali ( ad esempio la ritroviamo nella carne rossa e ...
Lo yogurt, un alimento leggero e nutriente
Lo yogurt è un alimento che appaga il gusto, completo, come il latte che ne è la materia prima. Ma a differenza del latte, contiene fermenti lattici vivi che, trasformando il lattosio in acido ...
Il ferro ci aiuta
Il ferro è un componente molto importante della nostra alimentazione, tant'è che la sua carenza può provocare disfunzioni molto forti e fastidiose. Una carenza di ferro si trova frequentemente ...
La dieta mediterranea
La dieta mediterranea oggi si sta diffondendo in tutto il mondo, per diversi motivi. Vediamone di seguito alcuni: oltre all'olio, ai cereali e al vino essa comprende anche verdura, frutta, patate, ...
Vivi meglio mangiando meglio.
Una corretta alimentazione ed uno stile di vita più attivo hanno un ruolo importante nella ricerca e nel mantenimento del benessere. Di seguito vengono riportati alcuni consigli per una sana ...
Distribuzione dei pasti nella giornata.
Una sana ed equilibrata alimentazione inizia con una buona colazione a base di latte magro, yogurt, frutta e cereali, segutia da eventuali spuntini o merende a base di frutta e ripartisce gli alimenti ...
Alimentazione olistica
Molte persone cercano consigli per quanto riguarda l'alimentazione corretta e sana. Certi cibi sono più sani di altri, e poi bisogna considerare le calorie, senza dimenticare le fibre, le vitamine, i ...
Migliorare il girovita
Troppo spesso ci vediamo in sovrappeso?Non siamo per nulla contente del nostro aspetto fisico guardandoci allo specchio?La prima cosa da fare è controllare con cosa abbiamo avuto il coraggio di ...
I benefici dell'alimentazione biologica
Condurre uno stile di vita sano significa compiere scelte salutari ed equilibrate in vari ambiti della vita quotidiana. Significa ad esempio adottare un'alimentazione sana, completa e correttamente ...
