Sonno e ricordi.

Uno studio olandese pubblicato su "Nature neuroscience", dimostra che per riposare il cervello e salvare i ricordi, non basta solo dormire. Importante non è solo il numero di ore che si passano a letto a dormire, ma anche e soprattutto la qualità delle ore che noi passiamo a dormire. Quindi è fondamentale la profondità del sonno, perchè se non riusciamo a dormire in mdo tranquillo e prolungato, ne risentono anche i nostri ricordi, la nostra memoria. Questa subisce infatti un effetto negativo dal mal riposo, quindi viene intaccata e nel corso degli anni perde sempre più di efficacia ed efficienza.

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