Pelle sana e bella: ecco gli alimenti giusti

Chi di voi non sogna una pelle sana, liscia e bella? Alcuni alimenti ci aiutano ad ottenerla. Ecco quali sono.

Avere una pelle sana e bella è il sogno di molte. Spesso è un dono di madre natura: c'è chi nasce con una pelle da favola, senza aver bisogno di nessun tipo di aiuto. Ma c'è anche chi ha problemi cutanei: pelle grassa, imperfezioni, brufoli e via dicendo, sono l'incubo di molte donne.

La novità è che, oltre alle creme apposite, esistono cibi che ci aiutano ad ottenere una pelle liscia e levigata, come quella di un bambino. Nulla di invasivo, si tratta semplicemente di cibi che stimolano più degli altri il benessere cutaneo.

Ovviamente, non devono essere l'unico rimedio adottato: una accurata pulizia ed un trattamento ogni tanto sono obbligatori per chiunque voglia una pelle luminosa.

Ma vediamo in dettaglio quali sono i cibi favoriti per la cura delle imperfezioni cutanee:

Omega 3, ebbene si, aiutano anche la cura della pelle, soprattutto le pelli secche ed i punti neri.
Pomodoro, è utilissimo contro i raggi UV ed è consigliabile guastarne molti durante l'estate; tra i suoi benefici, c'è anche quello di prevenire le rughe.
Verdura cruda, ottima per la presenza di antiossidanti, che aiutano le difese della pelle.
Vitamina A, dalla quale si ricava il retinolo, alleato di ogni donna.
Tè verde, utile contro l'acne ed usato anche per gli impacchi cutanei.

Sono tutti alleati facilmente reperibili, da adottare nelle nostre diete e da mantenere per un certo periodo di tempo. Ricordate che i risultati si vedono con l'essere costanti: la fretta e la poca pazienza non aiutano mai ad arrivare alla meta finale.

E voi, quali trucchi di bellezza consigliereste?

Niciarelli Beatrice