Alimentazione Sana
mercoledì 25 marzo, 16:07Mangiare fuori casa
In maniera sana
Al giorno d'oggi è molto difficile poter pranzare a casa, comodamente seduti al nostro tavolo, magari con la nostra famiglia riunita. Infatti i ritmi di lavoro spesso ci inducono a dover mangiare fuori: in bar, ristoranti, mense, fast food e pizzerie. Ovviamente questo tipo di alimentazione non è proprio salutare per il nostro stomaco e per il nostro organismo in generale. Comunque non bisogna disperare, ci sono infatti delle soluzioni veloci e soprattutto sane da seguire per un sano pasto fuori casa. Ad esempio se si sceglie di mangiare al bar un buon pranzo potrebbe essere costituito da: panino con affettati magri, panino con verdure grigliate, panino tipo caprese o con formaggio magro, un toast prosciutto e formaggio oppure una piadina con affettati magri. Da evitare sono invece i panini con l’olio e altri grassi, con affettati non magri come salame o mortadella e i tramezzini che non saziano e sono molto grassi.
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