La dieta funziona senza stress

Come dimagrire in maniera efficace

Se per dimagrire le avete provate davvero tutte, ma senza grande successo, provate ad andare in vacanza.

Forse sembrerà strano, ma il clima rilassato delle vacanze contribuisce a facilitare il processo di dimagrimento: il minore stresss, infatti, unito ad una regolarizzazione del ritmo sonno veglia nel corso delle canoniche otto ore, infatti, rendono il regime alimentare ipocalorico, tipico delle diete dimagranti, più efficace.

Sono questi i risultati di una ricerca scientifica condotta dal Kaiser Permanente Centre for Health Research di Portland, che ha riguardato circa 500 pazienti in evidente.

Suddivisi in piccoli gruppi, sono stati osservati nei loro comportamenti e sottoposti ad una dieta varia, ma abbastanza drastica.

Alla fine della sperimentazione, si è osservato che solo i pazienti che dormivano otto ore a notte riuscivano ad ottenere dei buoni risultati di dimagrimento, a parità di calorie ingurgitate, di fedeltà alla dieta e di esercizio fisico effettuato.

Addirittura, il sonno e lo stress sono risultati essere due dei fattori che possono condurre all'obesità.

Non resta, dunque, che imboccare la via della dieta, associandola ad una bella settimana di ferie in un posto tranquiilo, così da mettere a tacere qualunque forma di stress.

E se volete la certezza del raggiungimento del risultato, provate ad associare alla vostra dieta ipocalorica un integratore alimentare, che possa sostenere il vostro atleta nei momenti di difficoltà.

Lia Caminiti