Come Proteggere gli occhi.

Occhiali e Alimentazione per proteggere i nostri preziosi occhi.

Il sole dell'estate fa male anche agli occhi. Si moltiplicano in questi giorni le raccomandazioni su come comportarsi in caso di esposizione prolungata ai raggi UV e come preteggere gli occhi.

Gli occhi sono un organo molto delicato del nostro corpo. Fin da piccoli le raccomandazioni dei genitori erano: non fissate mai il sole ad occhio nudo e direttamente! le conseguenze possono essere anceh molto gravi: perdita o riduzione della visione centrale e le possibilità di cura sono scarse se non nulle.

Ma il sole anche se non fissato direttamente può essere pericoloso. La soluzione ideale per proteggere la vista in ogni condizione di luce e quindi prevenire I danni causati dall'effetto nocivo dei raggi UV sono le lenti fotocromatiche. La tinta delle lenti si adegua alla luce per fornire la protezione adeguata, bloccando UVA e UVB, riverbero, luce intesa.

Possiamo proteggere la vista anche con una giusta alimentazione: è ben consumare molta frutta soprattutto kiwi, arance, albicocche. Per quanto riguarda la verdura oltre alle ormai famose carote sono ottimi alleati dell'occhio anche peperoni, pomodori, lattuga.

Per chi ha già problemi seri con la vista, ad esempio distrofie retiniche, può essere utile l'assunzione di complessi multi-vitaminici, contenenti vitamina A, C ed E, ma anche selenio, zinco e luteina. E' sempre importante bere molta acqua, se possibile utilizzare anche integratori di sali minerali, soprattutto con il caldo estivo. Il motivo è semplice: la disidratazione non colpisce tutto il corpo quindi anche l'occhio. Nello specifico il corpo vitreo, può in seguito alla sua riduzione di volume a causa della disidratazione, rischiare il distacco determinando quello che si chiama il distacco posteriore del vitreo con comparsa delle cosiddette mosche volanti.

Francesca Bianchi